小技巧
- 整理环境、冥想避免干扰
- 改造为负面思维为正面思维
- 有负面小情绪可理解，立刻开始做
- 不开电脑、先看简单的题、抄下要解决的题随身带着直到脱不下去了。
行动日记
- 简单列出下个星期要做的关键任务清单，一周一次。
- 在第一天写出第二天的日行计划清单
- 每天都专注今天的任务。
- 先从最困难的事做起
玛丽查的数学浸泡实践
- 学习材料的某小节，所有题目做一遍，每种类型都练到
- 浸泡难题
- 用表格列出所有重要概念，给各类问题配上例题
- 考前列一张内容全面的表格，包含科目、小结题型、解题技巧
克服拖延
- 记录行程日记
- 每天承诺完成一定任务
- 睡前写下计划的任务
- 将工作细化成一系列笑挑战
- 相信自己的新时间系统