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GROW模型

GROW简述

GROW模型是约翰*惠特默在1992年提出的,在企业教练中广泛使用的模型。

模型基于决策的四个阶段:目标、现实、选择、意愿。

对于我的意义是:帮助自己帮助他人设定目标、理清现实、制定合理计划、建立责任机制,是一个目标达成初次创作。

阶段 目的
Goal:目标 期望的成果是什么
Reality: 现实 挖掘真相、澄清、理解
Option:选择 探寻备选方案、征询建议
Will: 意愿 阐明行动计划、设立衡量标准、规定分工角色、建立自我责任

GROW模型使用

基于GROW模型,有简单的使用方法,就是提问

在提问的时候需要注意:

  1. 不要评判目标
  2. 你只负责提问、不负责解答
  3. 好坏的标准在于被提问者是否深思

下面是具体的提问内容

Goal 你最想实现的是什么? 答案
你希望自己的工作变成什么样?
你设想一下,你觉得最美好的工作状态是什么感觉?
你要实现什么目标?
具体的目标是什么?
有什么具体的指标吗?
打算什么时候实现?
实现目标的标志是什么?
如果需要量化的话,拿什么量化你的目标?
REALITY 那么,现状是什么? 答案
哪些事让你特别心烦?
你都做过哪些努力?效果如何?
都有谁与此相关?(重要)
他们分别持什么样的态度?
你自己曾经做过什么努力来改变这些东西?
跟你有关系的原因有哪些?
目前的状况怎样
你如何知道这是准确的信息(重要)
这是什么时候发生的
这种情况发生的频率如何
你都做了些什么去实现目标
是什么原因阻止你不能实现目标
在目标不能实现的时候你有什么感觉
你都试着采取过哪些行动
OPTIONS 你有哪些选择、办法来解决这个问题? 答案
在相似或相同的情况下,你听过别人用什么样的办法来解决这个问题吗?
还有别的办法吗?
为改变目前的情况,你能做什么
可供选择的方法有哪些
你曾经见过或听说过别人有哪些做法
哪一种选择你认为是最有可能成功的
如果……会发生什么
这些选择的优缺点是什么
请陈述你觉得采取行动的可能性,打分
如果调整哪个指标,可以提高行动的可能性
如果你这样做了,后果是什么?
WILL 你打算怎么做? 答案
何时是你采取下一步的最好时机?
下一步的行动是什么?
你还需要谁对你的帮助和支持?
还有哪些资源是必须的?
可能遇到的障碍是什么
你需要什么支持
谁可能对此有帮助
你何时需要支持,以及如何获得支持